- 編號：60646
- 書名：別再為小事抓狂.小事永遠只是小事
- 作者：(美)卡爾森著
- 出版社：江蘇文藝
- 出版時間：2013年12月
- 入庫時間：2014-8-28
- 定價：29.9
圖書內容簡介
如果今天是你生命中的最后一天，你還會選擇為雞毛蒜皮的小事抓狂嗎？
本書想要告訴你，如果把每一天都當作最后一天來活，雞毛蒜皮的小事就會消失，重要而美好的事物就會自動浮現。
這是一本令你掌握情緒、改善情緒的心靈指南，書中提供了100個瞬間見效的“不抓狂”小技巧，比如，在你快失控的時候，不妨停頓一下，問問自己：一年后，你還會那么在乎這件事嗎？你會發現，眼前這些“天大的事”，其實都只是微不足道的小事，完全不值得為此毀掉一整天的好心情，或是讓失控的情緒傷害到身邊無辜的人。與此同時，你會體驗到安靜的強大力量，你越沉著冷靜，內心就越強大，足以面對生活中的一切狀況。
翻開本書，從此掌握自己的情緒，內心變得安靜而有力。
圖書目錄
前言 通過改變自己，來改變一生
出版十五周年紀念序 把每一天都當作生命中的最后一天
第一章 別再為小事抓狂
1.別再為小事抓狂
2.接受不完美
3.輕松自在，更容易達成目標
4.別讓焦慮像雪球一樣越滾越大
5.發生在別人身上的問題，也可能會發生在你身上
6.你永遠會有做不完的事
7.別打斷別人的話
8.為別人做件好事但不張揚
9.任何時候，你都無需獲得他人的注意力
10.活在當下
11.給你添麻煩的人，都是在教導你
12.不必執著自己才是“對”的
前言 通過改變自己，來改變一生
出版十五周年紀念序 把每一天都當作生命中的最后一天
第一章 別再為小事抓狂
1.別再為小事抓狂
2.接受不完美
3.輕松自在，更容易達成目標
4.別讓焦慮像雪球一樣越滾越大
5.發生在別人身上的問題，也可能會發生在你身上
6.你永遠會有做不完的事
7.別打斷別人的話
8.為別人做件好事但不張揚
9.任何時候，你都無需獲得他人的注意力
10.活在當下
11.給你添麻煩的人，都是在教導你
12.不必執著自己才是“對”的
13.接受現狀，只需多一點耐心
14.保持5分鐘，不對任何事生氣
15.先向他人伸出你的手
16.問自己：一年后，還會在乎這件事嗎？
17.誰說生命是公平的？
18.容許自己偶爾無聊一下
19.降低你對壓力的容忍度
20.一周寫一封真心誠意的感謝信
21.想象參加自己的葬禮
22.人生沒什么好著急的
23.當問題沒有答案時，不妨先擱在一邊
24.每天花點時間想想應該感謝的人
25.對陌生人微笑
「不抓狂小訣竅」
第二章 搞定小事的方法
26.每天至少獨處一會兒
27.把你生命中的人想象成嬰兒或老人
28.先踏出一步去了解對方
29.溝通不是在競賽
30.不要指望事事盡如人意
31.不要被情緒低落愚弄了
32.生命只不過是一次小考
33.你永遠無法同時取悅所有人
34.發自內心，隨機行善
35.也許別人并無惡意
……
第三章 是改變的時候了
51.認同批評，是化解尷尬的良機
52.從別人的意見中找到真理
53.萬物無常，一切都會消失
54.人在哪里，心就該在哪里
55.說話前先吸一口氣
56.努力逼自己走出低潮，只會越陷越深
57.利用開車的機會喘口氣
58.別把放松留在以后，現在就可以
59.能幫助他人，也是你的幸運
60.你只是小題大做的老毛病又犯了
……
第四章 未來的人生就掌握在此刻
76.所有可能發生的可怕后果，只是你的想象
77.接受完整的自我，不再假裝完美
78.我不好，你不好，可是沒有關系
79.一定不是別人的錯
80.早起一會兒，為自己多留點時間
81.偉大的計劃，永遠從此刻的小事開始
82.一百年后，沒人會記得這件事
83.毫無期望地迎接新一天，每一天都會有驚喜
84.栽種一棵植物，練習無條件的愛
85.問題，恰恰是人生重要的一部分
……
